设为首页 收藏本站 English

当前位置: 海南体育网 >> 搏击

中老年健康食谱药膳食谱鱼胶的功效与作用源泉

发布时间:2021-03-06 04:34:31

【中老年健康食谱 药膳食谱】鱼胶的功效与作用有哪些?三款鱼胶汤的做法介绍。鱼胶的功效有哪些?可有效提高免疫力、抑制癌细胞、活化细胞、防止皮肤老化去除皱纹,活化筋骨减缓关节炎及酸痛,特别在补血、止血、滋阴、润燥等方面更有明显功效。

鱼胶的功效与作用有哪些?三款鱼胶汤的做法介绍

鱼胶的功效

又叫花胶、鱼肚,为鱼鳔干制品,是鱼在水中调节升降沉浮的器官,而不是鱼的胃或者鱼的肚。现代医学研究表明,鱼胶是种非常滋补的养生珍品,其主要成份为高级胶原蛋白和粘多糖物质、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素,其蛋白含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%。鱼鳔中含有的大量生物大分子胶原蛋白,是人体补充、合成蛋白质的原料,且易于吸收和利用。

鱼胶的功效有哪些

可有效提高免疫力、抑制癌细胞、活化细胞、防止皮肤老化去除皱纹,活化筋骨减缓关节炎及酸痛,特别在补血、止血、滋阴、润燥等方面更有明显功效。

女性

鱼胶还是女性补充胶原蛋白的最佳选择人体皮肤中的蛋白质有70%事胶原蛋白,所组成的状结构支撑着皮肤,使肌肤看起来光滑饱满,柔软又富有弹性。随着年龄的增长,皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成的速度,于是皮肤失去弹性变薄老化,出现松弛、皱纹、干涩等现象,所以适时补充胶原蛋白,可使皮肤恢复青春活力。

怀孕妈妈、坐月子

怀孕期间吃鱼胶,除了能有效的补充妈妈的营养之外,对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好的帮助。坐月子吃鱼胶能帮助产妇迅速恢复体力和身体机能,补血气,增强抵抗力。

鱼胶的做法

鱼胶红枣(枸杞子)汤

材料:鱼胶20克、去核红枣颗(枸杞子5克左右)

做法:鱼胶和辅料洗净,放入锅中,然后加入适量的水,炖个小时即可。

功效:补血美容,加入大枣一起炖对改善睡眠也有不错的效果,对于冷咳的朋友也有很不错的止咳效果。

鱼胶莲子百合汤

材料:鱼胶20克莲子、百合各10克

做法:鱼胶和辅料洗干净,一起放入炖锅中,加入适量的水炖即可。

功效:对美容美白有不错的效果,对改善睡眠效果也是很不错的。

◆鱼胶银耳汤

鱼胶银耳汤的做法

材料:鱼胶20克银耳10克

做法:银耳先泡下水,然后清洗干净。鱼胶清洗干净之后,加入适量的水下去炖,待炖好之前一个小时,加入银耳一起炖即可。

功效:美容美白,补脾润肺,增强抵抗力,提高食欲。

◆鱼胶炖牛奶

材料:鱼胶20克鲜牛奶适量水200ml

做法:鱼胶洗净之后加入适量水于炖锅中一起下去炖,炖好之前半个小时,加入鲜牛奶适量,炖半个小时,关火即可。

功效:美容美白,改善睡眠,增强体质和抵抗力。

鱼胶炖牛奶的做法

被视为中国心理救援的元年。从那时开始◆鱼胶当归汤

材料:鱼胶20克、当归10克红枣5颗

做法:材料洗净之后放入炖锅中,炖4个小时即可。此汤可大补血气,用于再生障碍性贫血有不错的效果。

功效:补脾养胃润肺汤

结语:有很多家长认为,小孩长身体的时候,要多吃些滋补的食物,这种想法是正确的,但并不是所以有补品都适合儿童食用,就鱼胶而言,食用量也不宜太大,否则不仅不会起到应有的功效还会影响儿童的生长发育。

四物汤的功效与作用

菜籽油的功效与作用

田七粉的功效与作用及禁忌介绍

藏红花的功效与作用

藏茵陈的功效与作用有哪些

黑枸杞的功效与作用被誉为野生的蓝色妖姬

田七的功效与作用预防心脑血管疾病提高免疫力

老人认知功能下降是什么引起的
昆明治疗盆腔炎哪家好
石家庄宫颈糜烂哪家好
友情链接