宝宝餐豇豆香菇蛋炒饭节能

发布时间：2020-10-27 19:19:22

蛋炒饭的做法有很多，它的配菜可以根据自己的口味随意搭配，今天这道豇豆香菇蛋炒饭，营养全面，菌类食物加入，提鲜提高营养，让这道菜防感冒，过个好年吧！

【宝宝餐豇豆蛋炒饭】

主料：剩米饭200g 、

辅料：鸡蛋1个、豇豆20g、香菇15g、小香葱5g、盐1g将对机械工业发展产生较大影响。、植物油10g、

步骤：

豇豆香菇蛋炒饭的做法步骤1.准备好食材，豇豆香菇小香葱洗净切丁备用

豇豆香菇蛋炒饭的做法步骤2.鸡蛋打散，炒熟备用

豇豆香菇蛋炒饭的做法步骤 .不粘锅放油，油热后放入葱花炒香

豇豆香菇蛋炒饭的做法步骤4.放入豇豆、香菇丁翻炒至豆角变软

宝宝餐豇豆香菇蛋炒饭

豇豆香菇蛋炒饭的做法步骤5.放入米饭

豇豆香菇蛋炒饭的做法步骤6.用铲子把米饭压碎，翻炒均匀

豇豆香菇蛋炒饭的做法步骤7.放入炒好的鸡蛋，再放少许盐

豇豆香菇蛋炒饭的做法步骤8.翻炒几下即可出锅

宝宝餐豇豆香菇蛋炒饭

小贴士

宝宝食谱尽量不要放鸡精味精等，尽量保持原滋原味

豇豆的营养价值

豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。

豇豆的食用效果

1.促进胃肠蠕动

宝宝餐豇豆香菇蛋炒饭

维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。

2.提高机体免疫力

2.聪明的母亲不光会存钱豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。

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