养肺润肺的食谱有哪些永恒

养肺润肺的食谱有哪些

文章导读

    中医认为，“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。肺部受到侵害，除了影响呼吸道的健康外，还可能引发感冒。根据中医理论，肺为华盖，也就是形容肺像雨伞一样，是给五脏六腑挡风遮雨的。但如果这个“雨伞”保护不好，就会患感冒、肺炎等炎症，那么养肥润肺的食谱究竟有哪些呢？下面我就来说一下吧。

    冬虫草鸡汤

    材料：鸡1500克，冬虫夏草30克，桂圆15克，枣(干)10克，盐10克，味精2克

    做法：

    1. 将鸡杀好洗净，清除内脏;大枣洗净去核，与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。

    2. 清水用5至6碗，煮约5小时，加入盐、味精调味后便可饮用。

    生地煲鸭蛋

    材料：生地黄30克，鸭蛋300克，盐20克

    做法：

    将鸭蛋与生地加水同煮，蛋煮后，去壳，煮10分钟后，加盐调味，即可食用。

    润肺银耳羹

    材料：银耳5克，冰糖50克。

    做法：

    1.将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透时，摘去蒂头，拣去杂质。

    2.将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬2至3小时，加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

    川贝雪梨猪肺汤

    材料：猪肺120克，川贝母9克，雪梨

    做法：

    1.取猪肺洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。

这原本是发电企业“最好的时代”。但偏偏随着煤炭价格下降的还有全社会尤其是工商业用电需求的下降。发电企业更愿意多发电     2.将川贝母洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。

    3.料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。

    以上所讲的就是养肥润肺的食谱，平时我们就可以自己在家中做，尤其是随着各地空气质量下降，雾霾、PM2.5对市民呼吸道的影响越来越大。我们更应该好好的保护我们的身体健康，平时也可以多吃写润肺的食物如：白萝卜、葡萄、莲藕、柚子、豆浆、百合、蜂蜜、山药等。祝您健康。

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