补血补气菜谱有哪些节能

补血补气菜谱有哪些

文章导读

食疗已经渐渐被人接受，如果有人要补血补气，相信很多人都会想到用食疗的方法。补血补气的食物非常多，而且在人们的生活中也比较好找，十分常见。大家可以从一个人的脸色看出那个人是否缺血可反馈至移动搜索优化论坛，气虚，气虚的人脸色往往非常苍白或者发黄，说明营养不良。下面就说说补血补气菜谱有哪些。

1、补气要吃的有：

像人参、党参、淮山药、白术、黄芪还有荔枝肉等这些东西都是有着补气作用的。

2、补血要吃的有：

可以补血的东西有很多，除了药物之外还有些食物也具备补血的功效，如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉还有花生，药材但是现在人口加在一起千万的话有熟地黄和白芍等。

补气血最的经典食品就是枣。蛋白质、糖类、有机酸还有很多的维生素和微量元素都是枣当中所含有的成分。红枣既营养又美味，枣还可以拿来治疗身体的一些虚证，起到补血益气、健脾健胃和提高免疫力的作用。在我国古代的《内经》中就有这样的记载“枣为脾之果，脾病益食之”。

古方茶血彦茶对于补气血有很好的作用，它是由阿胶、枸杞、当归等十几种名贵药材为原料组成，不含咖啡因、茶碱的天然草本饮品，尤其对于女性朋友，不仅可以补气血，还可以可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩。

补血的菜非常常见的就有韭菜，韭菜可以生血，大家在食用韭菜的时候需要注意，韭菜一次性不要吃太多，因为韭菜吃太多不容易消化，反而会引起便秘，也可以多吃胡萝卜，胡萝卜含有丰富的维生素，胡萝卜对人体有很大的帮助和营养。