夏季一定要多喝这种水清热排毒好处多容易

BBC评2014年中国络语：暖男萌萌哒 - 络热词,络语言 夏季来临，出汗增加，汗液在赶走炎热的同时，也带走了大量水分。因此，夏季不仅要多喝白开水，还应适当补充营养。那么，夏季要喝什么汤水才合适呢？以下为大家推荐以下4种适合夏天喝的汤，清热排毒功效多哦。夏季要喝的汤水豆汤消暑助排毒多数豆类都有健脾利湿的作用，且富含B族维生素和矿物质，能有效补充从汗液里流失的营养物质。推荐：绿豆汤。绿豆汤是传统的夏季饮品，从中医角度说，绿豆性凉味甘，有润喉止渴、清热解毒的功效，而豆皮中所含的多酚类抗氧化物质具有消暑功效。不妨把煮沸10分钟之内的汤取出单独饮用，此时绿豆汤呈碧绿色，溶出物质主要是豆皮中的活性成分，且氧化程度最低，清热能力最强。取出这些汤后，加沸水继续煮制，直到把豆粒煮烂食用即可。