养生长寿十大要诀要记牢节能

现在生活水平提高了，人们对于养生也越来越重视了，如何才能让我们更加健康和长寿呢?为大家推荐是个保养秘籍，让大家健康又长寿

一、情志开朗，恬淡虚无

养生长寿 十大要诀要记牢

情志把学习成本降下来；二是开发效率高影响寿命，情志开朗，豁达条畅，是防止疾病、延年益寿的重要因素。当然，所谓恬淡虚无，并不是指 清心寡欲、无欲无求、无所作为 ，而是让人保持乐观情绪，不应为个人名利患得患失。要做到 六少一多 。即少怒、少郁、少忧、少悲、少恐、少惊，多乐，但不急乐、大乐。并要正确看待生老病死，有病应及早诊治，不要终日惶惶。嘉峪关牛皮癣治疗方法
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