上海青可以保持血管弹性源泉
发布时间：2021-03-08 06:45:46
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“上海青，又叫上海白菜、苏州青、青江菜、青姜菜、小棠菜、青梗白菜、青江白菜、汤匙菜、花瓶菜，上海青可以保持血管弹性，提供人体所需矿物质、维生素，其中的维生素B2尤为丰富，有抑制溃疡的作用，经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维，可以有效改善便秘。”
食材明细
主料 上海青 适量 火腿 1根
辅料 食用油 适量 盐 适量
清淡口味煮工艺十分钟耗时简单难度
旌旗十万斩阎罗 的诗句上海青火腿汤的做法步骤
1
火腿切片
2
上海青洗干净，把大块的用刀切成两瓣
3
热锅放油，放入上海青
4
上海青叶子炒软后入水
5
然后放入火腿片
6
水煮沸后，放盐
7
炒拌均匀就可以出锅啦
小窍门
无
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