雾霾是让不少朋友头痛的问题永恒

发布时间：2021-04-10 18:44:42

摘要：雾霾是让不少朋友头痛的问题，一出门就要呼吸到脏兮兮的空气，不仅心情不好也对身体不好，不过中医认为下面这四款药膳可以很好的缓解雾霾带来的身体伤害，赶紧一起来了解下吧。四款药膳养肺抗霾

清肺热安心神：百合金菊茶

材料做法：取干百合花2朵，菊花朵，绿茶1克，金银花克，薄荷1克，混合后用沸水冲泡5分钟，放至适温饮用。

百合味甘微苦，性平，有清肺热、安心神的功效，配合上述其他清热祛火的，对雾霾引起的呼吸道炎症效果极佳。

清肺止咳：杏仁雪梨汤

材料做法：取雪梨1个，去核，切小块，与杏仁10克、冰糖 0克放于碗中，加适量水放锅内蒸1小时后食梨喝汤。

雪梨为清肺之佳品，其汁液素有天生甘露饮的美称，有清肺、润肺、化、止咳等功效;杏仁是止咳平喘之要药，擅理肺气。此汤正适合雾霾引起的久咳不止。

润肺止渴安神：玄参粥

材料做法：取玄参15克，洗净放入锅中，加适量清水，大火烧开后小火煎20分钟，然后取出药汁，放入100克大米后煮成粥，再根据自己口味放入适量白糖即可食用。

玄参有清热降火、滋阴解毒的功效，大米有滋阴除烦、补中益气的功效，两者配合，可以治疗烦热口渴、夜寐不安、咽喉肿痛的症状。

化痰降脂除油腻：双色茶

材料做法：取青果两枚，连核切成两半，与绿茶1克放入杯中，以开水冲泡，加盖焖5分钟，放至适温饮用。

绿茶可除油解腻，清心除烦，还有美容的功效，与青果同泡，能够清热利咽、生津解毒，对防治、咽喉肿痛等疾病有不错的效果。

预防雾霾的方法有哪些

1、雾霾天气少开窗，可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

2、尽量减少出门，出门在外一定要戴口罩。佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气。

、平常多饮水，饮食清淡，多吃蔬菜，适量补充维生素D。

就会有的一个新的需求 4、避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。

5、患者坚持服药。呼吸病患者和病患者在雾天更要坚持按时服药

补肾培元，滋阴养肺。适用于肺肾气虚型高脂血症，慢性支气管炎恢复期的辅助治疗。