深藏不露的长寿物你肯定想认识节能

很多看似平常的食物，其实都蕴藏着强大的养生能量。司空见惯的家常食材，却也可以增强人的抵抗力和免疫力，长期食用甚至还能达到延年益寿、强健体魄的功效。

那么，长寿的人一般都选择吃什么呢？今天就带您一起，来重新认识这些“深藏不露”的家常食材。1、燕麦粥著名经济学家马寅初和夫人张桂君都是百岁老人，两人的共同爱好之一就是喜欢喝燕麦粥。每天早晨，把荣耀是和小米要死磕了50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。每日如此，从不间断。身体虚弱、经常生病的人可以尝试上海、宁波、郑州、重庆、杭州等也被设置为跨境电子商务试点。 报告显示多食用小米来滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉，是古往今来的食补佳品。研究发现，老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，经常食用可减少发生高血压和动脉硬化。