养肾吃什么坚果类最好容易

养肾吃什么坚果类最好

文章导读 坚果一般在生活当中大多是作为一种零食，而且坚果类的零食其实对我们的身体健康也比较有利，所以在生活当中我们也会建议大家，多吃一些坚果类的食物，而实际上如果能够做到这，选择其实有一些坚果，对帮助养肾也可以达到很好的效果，那么下面就为大家推荐这些养肾的坚果。

1、腰果

腰果有着肾一般的外形，大家普遍认为腰果可以补肾。的确，中医认为，腰果性味甘平，归脾、胃、肾经，有补肾健脾、补脑养血、延年益寿、利尿降温的功效。不少国内外的营养学家均认为，多吃腰果、巧吃腰果具有益肾气之功效。

对于过敏体质的人建议最好不要食用腰果，有过敏体质的患者，在食用了腰果后会立即出现过敏休克反应，如不及时抢救，后果不堪设想。不了解自己体质的人，在首次吃腰果时，可先吃一两粒，待十几分钟后，如果不出现过敏现象可继续吃。

2、白果

白果也叫银杏，对于遗精患者可蒸熟、炒熟或是煨熟，李时针医书中有记载：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。

贡献27分。拉简-隆多(微博)得了13分14次助攻和4个篮板 不知道在日常零食的选择上，你是否有了解过你所选择的零食营养价值呢？其实如果能够做到正确健康的吃零食，那么它对帮助我们保证健康有效的缓解身体存在的一些疾病，也是可以带来很好的效果的，所以大家对这些食物的保健功效就应该多去认识。