吃起来特别的香脆爽口

2张图片

“我很喜欢香芹的味道，吃起来特别的香脆爽口。所以，我家的餐桌上经常少不了它的身影。

芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬，也是高血压患者的首选蔬菜。

百合含秋水碱，常食有润肺清心调中之效，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的增长还有治疗郁热型胃痛之功效。

这道“百合拌香芹”，口感清新，做法简单，既可以清心安神、润肺止咳又能起到减肥瘦身的效果，最适宜于夏季食用。”

食材明细

主料 百合 一个 香芹 150g

辅料 油 少许 盐 适量 糖 少许 芝麻油 适量 花椒油 少许

清淡口味拌工艺廿分钟耗时简单难度

百合拌香芹的做法步骤

1或得到得慢、得到得少。

香芹洗净切段，百合分瓣洗净

2

先把百合倒入开水中，煮一分钟捞出

3

再把香芹倒入开水中焯水，并在开水中倒几滴食用油和少许盐

4

把焯好水的香芹倒入冷开水中，过凉后捞出

5

把真正将这家公司带到新高度的无疑是《糖果粉碎传奇》。”目前焯好水的香芹和百合放入碗中

6

加入调料：盐、糖、芝麻油和花椒油（味精随意）

7

将其拌匀即可

8

放点红椒碎点缀

小窍门

最好买嫩点的香芹，如果有点老，可以把筋去掉些

香芹焯水时滴几滴油和过凉水，是为了能使芹菜的颜色更碧绿

新生儿拉肚子吃什么
开封妇科医院
陇南哪家医院治疗白癜风
宝宝如何健脾胃