粗粮三合面发糕的做法节能

文章导读很多人因为工作太忙而忽略了饮食，随便应付了事，其实，我们不需要花费太多的精力，就可以为自在报纸上力捧Ricci 时装屋的一位名叫Jules FrancoisCrahay 的年轻设计师。时装屋所有者Robert Ricci 反感Fairchild 炒作Crahay 的做法己准备一顿美味的晚餐，只要选择得当就可以了，粗粮三合面发糕的做法不需要花费过多时间，只需要简单几步就能完成。

1、准备食物原料

2、南瓜切片，放微波碗里

、在微波炉用高火加热4分钟

4、搅拌机搅成泥，凉一会备用

5、所有面门户站行业站专业站普通站公司站......存在这么一个从大到小的权重关系。粉连同酵母混合备筛

6、留出 分之1的混合面用来活紫薯面，剩下的混合面倒入南瓜活面

7、紫薯粉倒适量的牛奶和成紫薯面

8、另外和一块白面，三种面到齐，夏天可以不用醒发直接做形状，冬天可以醒发 0分钟

9、准备耐高温长方盒一个，里面刷油

10、先把南瓜面用手铺平与最底层，上面再铺白面一层

11、再铺相同厚度的紫薯面一层

12、再把剩余的面一层层铺上，最后一层是三条合一面的，因为剩下的不一样多了

1 、完成造型，盖盖子醒发两倍大，开水上笼屉蒸

14、中火蒸制 0分钟，关火焖个1两分钟，开盖倒扣在架上

15、切块即食

16、摆个造型

如果经常在“吃”方面偷懒，最终可能会付出代价，粗粮三合面发糕的做法简单，健康又好吃。

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