低热量食物搭配吃多也不长肉图.力量

水、电、气、暖消耗 低热量食物搭配 吃多也不长肉【图】

点击图片进入下一页　　　　减肥的方法有很多种，我们可以通过控制饮食、适当的运动来相结合帮助瘦身。饮食方面建议大家选择一些低热量的食物，有哪些低热量食物呢?下面和大家分享几款低热量的食物，帮助大家享受美味的同时不用担心过度的热量摄取。点击图片进入下一页　　减肥食谱一　　我们吃饭的时候选择低热量的食物，就可以减少赘肉的累积，这一款要和大家分享的是牛奶蛋羹与酸奶与什锦水果的结合，帮助大家补充营养的同时瘦身。牛奶蛋羹具体做法是：脱脂牛奶100克，鸡蛋1个。加盐、香油、葱花各少量，混合蒸熟。蛋羹操作简单，味道、口感丰富，各种维生素和钙的供应较为充足。吃略有咸味的低能量牛奶蛋羹可以带来正餐的感觉。完全没有咸味时，很多人会觉得食欲不满足。可以把酸奶先从冰箱中拿出来暖着;先吃一碗热的蛋羹，过一会儿再吃酸奶和水果，胃里会比较舒服。