你以为散步只是简单走走吗源泉

你以为散步只是简单走走吗？原来孕期散步，是需要讲究方法的 2017年02月20日 17:29阅读次数：19

既要严肃追究当事人怀孕之后，你是属于懒得动类型，还是即使挺着大肚子也想出去逛逛街、看看电影、唠唠嗑的。事实上，适当地运动对于孕妇和胎儿都非常有好处，这里所指的运动，不是说需要做多大的剧烈运动，而是要多多散散步。

之后，你是属于懒得动类型，还是即使挺着大肚子也想出去逛逛街、看看电影、唠唠嗑的。事实上，适当地运动对于孕妇和胎儿都非常有好处，这里所指的运动，不是说需要做多大的剧烈运动，而是要多多散散步。 散步不仅能促进血液循环，消除准妈妈的、腰痛等症状；对于胎宝宝来说，孕期常散步，还可以促进胎儿的大脑细胞发育，让胎宝宝也变得更聪明。 但是这看起来安全又轻松，简单易操作的锻炼，原来是有这么多讲究的。孕妈咪可千万不要怕麻烦，一起来学习学习吧！ 你了解么，孕妈咪最佳的散步时间是： ①通常是从怀孕16周开始散步； ②10：00~14:00之间是腹部状态最稳定的时期，需注意太强时最好不要散步； ③每天散步 0分钟，每周散步 -5日，就有利于孕妇和胎儿的健康。也可根据自身状态进行适当调节。