羊肉韭菜饺子节能

很多人都喜欢吃韭菜馅饺子，特别是韭菜鸡蛋，韭菜猪肉，韭菜虾仁馅的，但是很少有人吃过羊肉韭菜饺子吧，其实这样的饺子也是很好吃的，补肾通便效果也都很好。一、 主要原料羊肉，韭菜熟植物油适量花椒粉适量二、营养分析1. 补肾温阳：韭菜性温，但也不一定能达到100万元。味辛，但无壮阳成份；2. 益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能 . 行气理血：韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症4. 润肠通便：韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。三、制作步骤1.材料：羊肉 胡椒粉 盐 面粉 姜 鸡精 熟植物油 韭菜2.面粉和成光滑的面团，用保鲜袋包好，醒 0分钟以上 .韭菜洗净沥干水分，切小颗粒，4.羊肉剁成肉泥，姜洗净切末5.把羊肉泥放在盆里，加姜末胡椒粉盐熟植物油，鸡精拌均匀，静止一会6.韭菜放在盆里，先加油鸡精胡椒粉拌均匀，再加盐拌均匀，7.把羊肉馅和韭菜馅加在一起8.拌均匀9.把醒好的面团放在案板上，用刀切成均等的几份。取其中一等份，再搓成粗细均匀的细长条，切成大小均匀的小剂子10.撒上一些干面粉，用手掌压成圆饼状11.再擀成圆形饺子皮。12.饺子皮中间放上馅料，包成你喜欢的饺子形状1 .开水下饺子因为关键词的搜索量一般在量级上都远小于关键词的相关页数量加少许盐14.煮到饺子飘起膨大，就可以出锅了