什么食物的御寒效果比较好容易

很多家庭中的丈夫甚至不明白 什么食物的御寒效果比较好？

文章导读 在寒冷冬季，御寒是关键。从健康饮食的角度考虑，食物可以起到非常好的御寒效果。在众多食材中，不少食物就有御寒作用。下文具体介绍了一些御寒食材，你在冬季饮食中，可以经常食用一些。

1.矿物质食物

专家特别提醒，很多人之所以经常在冬天出现手脚冰凉的情况，与体内矿物质的缺乏有着很大的关系。只要注意多吃些富含有矿物质的食物，便可以有效快速的自身的产生能力，从而避免手脚冰凉的情况出现。比如像钙，缺乏钙可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;除此之外还有铁的缺乏同样会导致缺铁性贫血的症状出现，最常见的有产热量少、体温低等。