冷冻金枪鱼做法大全有哪些节能

冷冻金枪鱼做法大全有哪些？

文章导读 吃鱼是生活中比较重要的饮食选择，因为鱼肉是人们获取营养价值的重要来源，鱼肉富含不饱和脂肪酸，能够预防血液疾病和心脑血管病变，对人们的保健养生能够起到非常大的作用，鱼类食材当中以深海鱼最受欢迎，例如，金枪鱼就是一种比较受欢迎的鱼肉，一般深海捕捞后会利用冰冻来方法来保存，下面就来看看冷冻金枪鱼做法大全有哪些呢？

金枪鱼，又叫鲔鱼。香港人起初用其英语（tuna）的发音读做吞拿鱼而一直沿用至今。金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品，鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可把好安全工作的第一道防线。同时以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择。

金枪鱼的血合中含有丰富的铁分和维生素B12，易被人体吸收。经常食用，能补充铁分，预防贫血，并能作为贫血的辅助治疗食品。金枪鱼蛋白质含有丰富的氨基酸，食用金枪鱼既可以享受美食，同时又可以通过非药物手段补充氨基酸成分，有助于身体健康。

金枪最后半神索 拉卡发怒了用自己的神力把他变成了狼人鱼蛋白质有肉类蛋白质所无法比拟的功效，是儿童自然成长的最佳营养品。经常食用金枪鱼能够清除体内多余的盐分，平衡体内水分含量，保持正常的水分指标。

做法：

1.金枪鱼解冻洗净后，放入盐、胡椒粉、料酒腌制半个小时以上。

2.将腌制的金枪鱼倒掉多余的水分，拌上面粉。我手边没有面粉，只能用淀粉代替了。用面粉粘性更好炸着更香。

3.将鸡蛋搅匀，金枪鱼放到里面蘸鸡蛋液。直接放碗里拌速度更快。

4.将蘸了鸡蛋液的鱼身放到面包糠里滚一滚。

5.不粘锅里放入适量的油，烧热后鱼放进去 煎即可。

6.感觉鱼身变硬挺了就可以捞出来装盘了。鱼皮酥香，鱼肉鲜嫩。金枪鱼只有一根主刺，其他的小刺软小炸了就酥了，鱼肉剥离很方便，吃的非常过瘾。