步入中年就要开始少吃酸性食物吗

这个概念进入中国之后 步入中年就要开始少吃酸性食物

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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许多人到了中年后，饭量见长，而且喜食香腻的食物

，而科学研究及临床医疗发现，过多食用鱼、肉和谷物等酸性食品，会使人体自身不能中和，消耗机体钙、钾、镁、钠等碱性元素，会导致血液色泽加深、黏度升高，血压也会升高，从而发生酸毒症。尤其对于中老年人来说，易患上高血压、动脉硬化、脑出血、胃溃疡等症。

因此，中老年人日常饮食不能过量，也不能偏食，应该限量并应多吃蔬菜、水果，保持体内酸碱平衡。