宝宝今天岁个月天鼓励

宝宝今天6岁9个月27天。现在可是宝宝长个子的关键时期哦。要知道错过了这么关键的时期，对宝宝以后成长的影响可不小!另外，这个时候的宝宝，无论是语言表达能力抑或是运动能力，都有了很大的提高。所以你也可以通过一些小方式让宝宝成长得更快哦。当然，这个时候，你也应该知道当前重要的任务是要给宝宝补钙了。下面，让我们先来看一下宝宝缺钙可能出现的一些表现吧。

宝宝缺钙的表现：晚上不易入睡，即使睡着了也很难进入深睡状态;而且入睡后爱啼哭，容易被惊醒;不受温度影响地出汗;有时会厌食、偏食;白天容易烦躁不安份;出现头发稀疏的症状而且一不小心就会感冒等等。当宝宝出现以上这些症状的时候，家长们就要特别注意啦，你的宝宝很可能就是缺钙呢!

建议爸爸妈妈们最好是先带着宝宝到医院做一个微量元素的检查复诊，如果确定宝宝是真的缺钙，可按照医嘱服药，并定期带宝宝到医院复查。

事实上，正常情况下，宝宝对于钙的摄入量应该是每天800毫克左右。

宝宝日常补钙的方法

1、多食用钙质含量较高的食物

日常饮食是让宝宝获取钙质的重要途径之一。因此要注意食物的选择，多选择一些含钙丰富的事物。这一类的食物主要有：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

2、多晒太阳

多晒太阳能帮助身体合成维生素D，促进身体对钙的吸收。但必须注意的是因为宝宝的皮肤相对而言会比较娇嫩，要尽量避免在强阳光下直晒，尤其是在夏天，最好是选择每天上午10点前以及下午4点后。

3、多做体育运动。适度的运动能够刺激肌肉互相牵拉，促进骨骼生长，强化其血液循环以及体内的新陈代谢，从而减少钙质的缺失。所以爸爸妈妈可以选择在清晨或傍晚的时候带着宝宝出去跑跑步，打打球。

4.尤其要注意，一定要让宝宝吃好早餐!早餐不仅对于宝宝的生长以及钙的吸收都有很重要的作用，而且早上人体对于钙的吸收能力最强!

除此之外，一年四季时令不同，人体对于钙的需求跟流失情况也是不一样的哦。下面我们就来了解一下宝宝四季补钙的区别吧!

春季。春季是儿童生长的一个加速期。在这个季节宝宝的生长速度会明显高于其他季节，所以处在这个时期的宝宝，对钙的需求量也特别大，家长们一定要注意给孩子补充适当的钙质。食补是春季不二之选，可以很好地补充孩子生长所需的各种营养素。另外，春季也适合带着宝宝进行一些户外活动，前面我们也说过晒太阳有利于促进宝宝皮肤合成维生素D，而维生素D能更好地帮助宝宝吸收利用钙质。

夏季。夏季天气炎热，温度比较高，与此相对应的，儿童的新陈代谢也会十分旺盛，日出汗量也比其他季节要多。而人体在出汗时会流失大量的钙、铁、锌等微量元素。另一方面，由于夏季天气相对炎热，宝宝的食欲一般都比较差，也比较偏好较为清淡的素菜，这就会使得事物中的钙质含量不足。此时处于生长期的宝宝倘若没有及时补充流失的钙质，就有可能造成体内严重缺钙，进而对骨骼生长造成影响。所以，夏季最后是选择颗粒钙质比较好。颗粒类型的药物一般是用水冲剂，可根据宝宝口味调整浓度，另外也能顺便给宝宝补充丢失了的水分。

秋季。秋季气候变化早晚温差比较大，人体内的新陈代谢也相应变化，所以人体对于各种营养素的需求也增多，故民间会有秋季宜进补的传说。而钙作为人体所需的重要营养素，它本身没办法在人体内自行合成，一定要依靠外界的供给，所以秋季补钙最好的途径是膳食搭配。而适宜宝宝秋季补钙的食物主要有:牛奶，鸡蛋，豆腐等，妈妈也可以适当地炖一些骨汤。

冬季。妈妈们要注意了，冬季一般都是小儿缺钙的高发季节。因为冬天温度比较低，宝宝的户外活动较少，从而造成阳光照射不足，使得维生素D的合成减少。而维生素D是维持骨骼发育以及补充其营养的物质基础。缺乏维生素D就有可能使宝宝骨钙化不良而发生佝偻病。所以在冬天，家长们一定要合理适当地给宝宝补充维生素D!

为了宝宝将来有个高个子，快点着手为他补充钙吧

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