首鋼冰球隊赴云南曲靖進行夏訓

首钢冰球队赴云南曲靖进行夏训

北京首钢冰球队经过了赛季间的休整，6月21日启程前往云南曲靖进行夏训，为接下来的新赛季打下体能基础

据悉，北京首钢队此次夏训将为期一个月，训练内容包括力量、速度灵敏、耐力和各种球类及游泳的训练，后期还将增加专项体能训练内容

对于夏训的选址，首钢队主教练王国成表示，主要考虑到两方面缘由：一方面由于曲靖地处云贵高原，属亚热带高原季风气候，近一段时间的气温均保持在25度上下，使队员们能够取得最佳的训练状态，保障训练效果；另一方面，由于曲靖海拔较高，亚高原地带将帮助队伍提高训练质量，非常有利于心肺功能的提高及耐力的增强

在本周的训练中，队员们由于刚刚结束了赛季间的休假，主要通过足球、篮球、游泳、跑步等项目的训练来进行体能恢复，同时也在健身房中训练了不同部位的肌肉气力在整体夏训期间，队员们的训练节奏将保持在每周8一10节课各周训练次数不同，运动负荷也不同每天上、下午均有训练内容，每节训练课约90分钟左右

与赛季期间密集的比赛任务不同，夏训期间队伍虽然暂时没有了追求比赛成绩的压力，但却也万万不可放松不同的训练阶段有不同的重点，冰上训练的重点在于冰上的技巧和战术，夏训则主要是为了提高体能夏季的体能训练是冰上技能能够更好发挥的基础王教练非常重视夏训在全年比赛训练中的作用：“冰球运动员的体能训练十分重要，必不可少夏训是全年训练的体能基础训练阶段，打好身体素质基础，对下一阶段的冰上训练乃至全年的训练和比赛都具有很重要的意义”

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