冬至孕妇吃什么好鼓励

助力品牌发展。这样一来冬至孕妇吃什么好？冬至除了吃饺子之外，还有很多适合冬至进补的美食，尤其是对于孕妇来说，冬至是特别适合进补的时期，那么孕妇冬至吃什么好？

做法：羊肉，红枣，白萝卜，白胡椒粒，，小茴香，，。 1、将焯过的羊肉放入砂锅，倒入、，最后加入足量的温水。 2、放入红枣和包入了白胡椒粒、桂皮和小茴香、姜片的香料包。 、中火烧开后，转小火慢炖，到八成烂时，用适量的盐和冰糖调味，然后放白萝卜用中火再炖大约 0分钟即可。 营养小贴士：冬至吃一些羊肉能够补体虚、祛寒冷，但羊肉热量较高，过食则会导致的现象，所以孕期吃羊肉一定要注意适量。

1、冬笋剥壳，切成均匀的片状，放入开水锅中煮约10分钟左右，水中最好放少量盐一起煮。煮好冬笋后捞出晾凉，将冬笋剁成碎末，放好备用。 2、香菇洗净，放入开水中焯一下，捞出，同样剁成碎末，和冬笋末放一起备用。 、将三个鸡蛋放入少许盐打匀，入油锅翻炒，最好炒碎一点，这样容易拌馅。 4、将冬笋末、香菇末、碎鸡蛋一起加入盐、、香油一起拌匀，拌好后放置约半个小时左右就可以包饺子了。 营养小贴士：冬至怎么能少得了饺子呢，不过孕期不适合吃含茴香的饺子，如小茴香菜、茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等，这些香料容易消耗肠道水分，易造成不安、等不良后果。

1、排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，排骨，滴少许盖盖烧开压阀大约20分钟左右。 2、萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开。 、盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟，加少许盐就可以出锅。 营养小贴士：冬季气候干燥，多吃些白萝卜能够健脾防痰，生津止渴，白萝卜萝卜所含热量较少，纤维素较多，可促进胃肠蠕动。