怀孕周食谱有哪些源泉

怀孕2周食谱有哪些？怀孕第2周，是胎儿形成的关键期，这个时候孕妇的饮食一定要特别注意。下面，给你推荐几道适合怀孕2周孕妇的食谱。

现在北京内的路灯杆标牌上的编码没有那么多含义。“所在的路名已经明确写出来了大饼100g，水发海参、熟仁、净笋、熟鸡肉共50g，油菜100g，10g，火腿、各5g，花生油10g，鸡汤少许，适量。 1. 将海参、熟鸡肉、火腿、笋、油菜均切好备用; 2. 把熟大饼切成丝; . 炒锅放油15g，油热后下入冰丝煸炒成金黄色，放入盘中; 4. 原锅放适量油，将虾仁、海参、鸡肉、火腿、笋、油菜同时下入煸炒片刻，烹入料酒、酱油、盐、鸡汤调好口味，出锅; 5. 把煸好的饼丝回锅，颠炒几下，使汁浸入饼内后盛入盘中，再将三鲜料放冰丝上即可食用。 三鲜炒饼是一道不的食物，它荤素搭配，营养均衡，易被人体吸收利用，且对妊娠严重的孕妇也有补充营养、增进食欲的作用。

乌鸡1只、山药200g、、大枣、葱、姜各适量。 1、乌鸡去内脏后洗净备用。山药打皮切块，用清水泡着，以免变色。枸杞洗净备用，葱切段，姜切片。 2、砂锅中倒入足量水，放入乌鸡，煮沸后，撇去浮沫。 、放入枸杞、大枣、葱、姜。 4、大火 0分钟后转文火煲2个小时。 5、后加入山药，适量盐调味即可。 食用乌鸡，可提高生理机能、延缓、强筋健骨、对孕妇性贫血症等有明显功效。

荷兰豆 00g、红椒1个、杏鲍菇 00g、葱末少许、姜末少许、生抽适量、白糖少许、盐少许。 1、荷兰豆摘洗干净。 2、杏鲍菇切片，红椒切块。 、荷兰豆焯一下水，马上放凉水中备用。 4、锅中放少量油，油热后放姜末和葱末，再放入杏鲍菇和红椒块，用小火慢慢煎至软身。 5、放入焯过水的荷兰豆快速翻炒，加入盐、白糖、生抽翻炒均匀，最后加鸡精即可。 杏鲍菇炒荷兰豆对脾胃虚弱、小满、呕吐泻痢、烦热口渴等症状均有疗效，是未准妈妈、准妈妈和新妈们很好的食疗菜谱。

山药100克、大米粉185克、100毫升、枸杞子1撮、芝麻1茶勺、2大匙、果糖2大匙。 1、山药削皮洗净，切成小块，放入搅拌机里搅成泥。 2、然后加入牛奶、蜂蜜、米粉。 、充分搅拌均匀。 4、将拌好的米粉山药糊倒入抹油的容器中。 5、上面撒上枸杞，放入蒸锅，蒸15分钟。出锅后，撒上黑芝麻，再淋上果糖即可，趁热吃口感较好。 山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱的孕妇进补食用。

、将三种材料混合加适量的盐和适量清水搅拌成糊状(不要太稀也不要太稠，到面糊可以挂在筷子上的状态就行)。 4、平底锅内刷一层花生油，倒一勺面糊进去，晃动一下锅子，这样面糊就自然的形成饼装。小火煎至一面定型后在小心的翻另一面。 5、待两面都煎至定型就可出锅了。 韭菜含有大量和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌，适合便秘的孕妇食用。