苦瓜是很好的降血压和血脂的食品覆盖

发布时间：2022-01-15 14:46:44

同意全资子公司成都市互惠超市有限公司名称变更为成都市红旗连锁超市有限公司。苦瓜是很好的降血压和血脂的食品，如何做一道苦瓜酿呢?

苦瓜是很好的降血压和血脂的食品，如何做一道苦瓜酿呢?

现在教大家用微波炉就可以做出的美味简单苦瓜酿：

原料：

苦瓜一根，肉末。

配料：

番茄酱、辣椒粉、白糖、蒜末。

做法：

1、肉末加盐、辣椒粉、水淀粉腌制五分钟。

2、苦瓜一切为二，去瓜瓢，把腌制好的肉末填进去。

3、把苦瓜放到玻璃盆里，盖上盖子，入微波炉蒸五分钟。

4、蒸苦瓜的同时，锅里放底油，蒜末炝锅，然后倒入番茄酱，加少许水化开，加一点白糖调味，最后把调味汁直接淋到蒸好的苦瓜上即可。

特点：

用微波炉蒸的苦瓜，能很好的保持苦瓜的青翠，颜色特别漂亮。