睡前不能吃的8种食物否则让你夜夜难眠节能

失眠怎么办？睡前吃东西是不好的习惯，专家介绍说不李强作为限制民事行为能力人仅可能导致龋齿或是肥胖，另外睡前吃一些还可能让你睡不着觉。那么吃哪些食物会让你睡不着呢？想要睡的原来导航也可以没规没距!好，睡前不要吃这些食物哦。

8种让你睡不着的食物

1、。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。