改变生活方式可以降低4成的癌症死亡风险节能

我们知道，某些生活方式提高患上癌症的风险，但是一项最新的研究指出，通过更多锻炼、减少饮酒、戒掉吸烟或改变其他的生活习惯就可以极大的减少癌症死因此价格自然要比欧洲贵亡人数。 研究人员对201 年澳大利亚官方统计数据进行挖掘发现， 8％的癌症死亡——总共约16700人死亡——可以通过改变生活方式降低风险因素来避免。 毫不奇怪，排在首位的是吸烟行为，它占癌症相关死亡人数的2 ％，而不良饮食、肥胖和感染各占5％。研究人员希望，宣传强调预防措施能挽救更多的生命。 澳大利亚QIMR Berghofer医学研究所的David Whiteman说：“癌症是澳大利亚最大的死亡原因。它在201 年夺去了4400的生命，给更多的人带来了无尽的悲伤和痛苦。” “在许多情况下，癌症是不可避免的，这项研究强化了我们多年以来的认知：癌症并不总是因为遗传因素或运气不好造成的。” “可改变”的风险因素——我们可以发挥影响主观能动性那一部分——紫外线辐射占死亡人数的1 ％(1 90人)，酒精占死亡人数的2.4％(10 7人)，运动活动不足占0.8％( 57人)，以及生殖或激素因素占死亡人数的0.4％(172人)。 如果你想知道为什么所有这些百分比加起来超过 8，这是因为存在一些因素共同导致的癌症。 在性别上存在着一些差异，这八个因素导致的澳大利亚男性癌症死亡人数占41％，女性死亡人数的 4％。 Whiteman说：“对男性而言，那些由本来可预防的癌症导致的死亡比例高于女性，是因为平均而言，男性吸烟和饮酒的比例更高，在阳光下太久，而且吃东西更随意。” 数据还揭示了最可预防的癌症类型：肺癌、肠癌、皮肤(皮肤)黑色素瘤、肝脏以及胃癌。 当然，过度饮酒并不意味着你就会罹患癌症，就像反过来说，滴酒不沾不意味着你就不会遭遇病魔侵袭一样。这是一个非常复杂的图景，但是我们可以为这些因素划分不同的风险层次。 以吸烟为例，吸烟的人比不吸烟的人患肺癌的可能性高15- 0倍。同时，那些BMI身体质量指数过高的人发展出肾癌或肝癌的可能性是平均的两倍。 很多因素共同发挥作用，但这里的要点是管控好可操作的风险因素。这一研究支持了2014年在美国的进行的一项研究结果，它发现每年有高达21％除快大公苗有1.1元/羽之外的癌症死亡是可以通过预防避免的。 随着癌症的蔓延和普遍，我们现在说的是每年成千上万的不必要的死亡事件。QIMR Berghofer医学研究所已经制作了一本关于如何减少癌症风险的免费指南。 “人们可以做很多事情来减少癌症发展和死亡的风险。即使只是在这些领域的稍微改进，也会大大减少每年因癌症过早死亡的人数。”Whiteman说。 该研究已发表在《国际癌症期刊》(International Journal of Cancer)上。