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5款清凉水果 为宝宝下同)租一间八坪套房同住。少年原定2011年继续升学“降火”

夏季宝宝吃哪些水果可以降火?夏季水果比较丰富，有些水果可以帮助宝宝润肠道，有些可以帮助宝宝降火。相对于炎热天气来讲，夏季多吃以下清凉水果，可以让宝宝远离内火，减少便秘，肝火旺盛、盗汗等常见疾病，一起和育儿了解日常喂养的技巧吧!

成长中的宝宝是稚嫩的，生长发育快，但消化器官发还有点胸闷育尚未成熟，如果饮食不合理，在燥热的季节孩子体内的水分流失得多，很容易引起上火。

上火的宝宝通常不怎么爱吃饭，妈妈可以做一些鲜艳诱人的水果餐，既清火气又增营养。水果这么多，或甜或酸、或红或绿，宝宝吃哪种水果更能清火呢，我们来研究一下这些水果的清凉指数，列个排行榜吧。

5款清凉水果 对付宝宝夏季上火

清火水果NO.1：梨

理由：清火首选，医生也推荐

说到清火水果，往往梨是最先被推荐的，不仅老人相信，连医生也推荐它，可见群众基础之好，它的下火功效也是得到最广泛的认可的。

实际上也是这样，梨含水量高达84%，被称为天然矿泉水，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上清火水果之王了。

吃梨可以下火，但是梨性凉，生吃梨多了会伤身，容易导致腹泻。而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低，而且润肺、润燥、清火的作用更佳。