要想容颜不老就吃这些食物权衡

每个人的容颜都是会随着年纪的增加，的影响的原因有衰老的情况出现。很多人想要青春容颜永驻就用很多的保养品来进行保养，尤其是一些对于自己的容颜要求就会更高。市面上很多的美容保养品都是会有一些效果，但是也会有一些副作用。所以很多人都想知道什么方法能既美容还对身体没有副作用。下面我们来介绍几种这样的。

一、胡紫菜汤

胡萝卜紫菜汤是一种再简单不过的食物了。先把胡萝卜切块翻炒，然后加入水喝紫菜、和葱花等调味，这样一道胡萝卜紫菜汤就做好了。胡萝卜的功效来自于其中的膳食纤维和胡萝卜素，胡萝卜中的胶质物质属于水溶性膳食纤维，可以更好的促进肠道的蠕动和吸附肠道中的有害物质。而其中的胡萝卜素却可以起到抗氧化和维护皮肤弹性的作用。胡萝卜的功效来自于其中的膳食纤维和胡萝卜素，胡萝卜中的胶质物质属于水溶性膳食纤维，可以更好的促进肠道的蠕动和吸附肠道中的有害物质。而其中的胡萝卜素却可以起到抗氧化和维护皮肤弹性的作用。

二、绿豆山药百合粥

蝴蝶斑 绿豆山药百合粥也是一种制作比较简单的食物。用绿豆、山药、百合和粳米一起熬煮，好了之后可以根据自己的口味加入冰糖调味。绿豆具有很好的清热解毒功效，山药养肝护肝的功效非常好，百合能润燥，常吃的话对于养颜有非常好的作用。

三、三黑粥

三黑粥是用黑豆、黑米、黑芝麻熬成的。主要的恭喜就是补肾养气，女性在肾气出现不足的情况后，会比较容易有色斑、暗沉、黑眼圈、等症状，喝三黑粥就能很好的改善这些症状。

四、当归补血汤

当归补血汤是一种能很好补充女性气血的食物，原料有当归、黄芪、红等。把这些原料进行熬煮后食用就能让女性的气血充足，这样容颜就会显得非常年轻。

这些食物都是会有很好的改善容颜作用，如果能经常吃的话，那么年轻十几岁是不成问题的。

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