补铁吃什么好细数补铁6大食物节能

补铁吃什么好，细数补铁6大食物！

文章导读 很多女性朋友经常会遇到缺铁问题，补铁的食物有那些呢，吃什么可以补铁呢？下面就让一一周内一为你解答吧。

补铁食物

1、黑木耳

黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每1这位51岁的单身总统回答：“这不是我当前的优先事项”。00克生黑木耳含铁100毫克，每100克干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁量的7倍。